Диета 5 столовых ложек, одна из популярнейших диета, основанных на ограничении объема пищи. Ведь как известно, у всех людей с избыточным весом желудок увеличен в размерах. Это происходит из-за постоянного употребления излишнего количества пищи в один прием.
Особенности и правила:
— Продолжительность: не ограничена;
— Особенности: четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений минимум;
— Стоимость: низкая;
— Результат: минус 5-20 кг, в зависимости от срока следования;
— Рекомендуемая частота: при условии подбора комфортной индивидуальной порции («5 ложек» — только общий пример), может применяться как повседневный стиль питания;
— Дополнительный эффект: уменьшение объема растянутого перееданием желудка;
— Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от хронических заболеваний. Не забудьте посоветоваться с врачом!
